Hábitos posturales
Taller de hábitos posturales adecuados
Esta formación busca facilitar una formación e información adecuadas sobre los riesgos derivados de la utilización de los equipos que incluyan pantallas de visualización, así como sobre las medidas de prevención y protección que hayan de adoptarse.
Se impartirá formación sobre los riesgos derivados de la utilización de los equipos que incluyen pantallas de visualización y se incluirá formación que proporcione a los trabajadores recursos para el auto cuidado de espalda.
Se realizará una jornada de 3 horas y media de duración y se realizará en grupos de 15 personas:
Los contenidos teórico-prácticos de esta formación son:
- Factores de riesgo ergonómicos y características del trabajo de oficina.
- Trabajo delante del ordenador: implicaciones
- Factores que influyen en los desajustes de la espalda
- Contenidos prácticos:
- Recursos prácticos aplicables en el entorno laboral
- Recursos prácticos aplicables fuera del entorno laboral
- Equilibrio pélvico
- Ejercicios compensatorios de espalda
- Ejercicios compensatorios de piernas
